Качество сна напрямую зависит от многих факторов, включая выбор подушки. Неправильно выбранная подушка может ухудшить ваше самочувствие, вызвать головные боли, напряжение в шее и плечах. Поэтому, хотим поделиться нашими советами о том, как правильно выбрать подушку для сна.
Первый и самый важный шаг — это выбор подушки, основываясь на своей позе во время сна. Перед засыпанием проведите несколько минут на спине, на боку и на животе. Проанализируйте в какой позе наиболее комфортно. Если через полчаса лёжа на животе не засыпаете, скорее всего эта поза не комфортна для сна.
Каждая позиция для сна требует своего типа подушки. Если вы спите на животе, вам понадобится мягкая, довольно плоская подушка или она вообще не понадобится. Мягкая подушка поможет шее оставаться на одной линии с позвоночником. Если спите на спине, ищите подушку средней толщины. Тем, кто спит на боку, понадобится более толстая и жесткая подушка для поддержки шеи.
Подушки для сна из натурального наполнителя прослужат длительное время. Например, подушки из пуха упругие и дышащие, лёгкие и мягкие могут прослужить до 10 лет. Подушки из пера жёсткие, их наполнение можно контролировать. Такие изделия обычно сделаны из перьев гусей или уток.
Людям, страдающим аллергией лучше присмотреться к подушкам из хлопка, шерсти или бамбука. Такие подушки не подвержены пылевым клещам или плесени. Учтите, что хлопковые подушки довольно жёсткие, поэтому для тех, кто спит на животе это не самый хороший вариант.
Подушки с эффектом памяти незаменимы для людей, страдающих от проблем с шейными дисками. Материал, из которого изготовлена подушка, способен принимать форму тела человека. В продаже есть изделия низкого качества и с таким же наполнителем. Поэтому во время покупки продукта, внимательно изучайте его состав. На нашем сайте представлен широкий выбор подушек для сна, с которыми можете ознакомиться прямо сейчас, а при необходимости задать интересующие вопросы нашим специалистам.
Протестируйте подушку перед покупкой: возьмите подушку и лягте с ней на несколько минут. Так сформируется понимание подходит подушка или нет. Следите за тем, чтобы шея была на одном уровне с позвоночником.
После того как определились какую купить подушку для сна, ещё раз проверьте соответствует ли она вашим заявленным требованиям. Помните, что цена не всегда является определяющим критерием.
Выбор правильной подушки — это важный шаг для получения качественного и здорового сна. Надеемся наши советы помогут вам купить подходящую подушку. Не забывайте, что хороший сон — это залог здоровья и благополучия.
Для дочитавших: Скидка на мебель по промокоду NOV2024-PALMARIUM